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자가면역질환원인


동물성지방, 밀가루, 가공식품이라네요. 

스트레스, 과로, 수면부족도 일정 부분 영향이있고요.

전 여기에 전자부족도 원인 중 하나인거같아요.

과식으로 체중과다, 술로 만성염증증가도 원인일듯..


그러니까 이런 원인들을 멀리하고 현미잡곡 채식위주 식단하기.

취미생활하며스트레스 관리하기, 과식 안하기,  술안먹기를 하면

자가면역질환뿐아니라 대사질환, 암예방에도 좋고 

다이어트에도 좋을거같습니다.


전자를 얻기위해 맨발걷기도 하고요.



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